アルカリ性食品 MIHO BROWNさんのDVDムック! - バックダンサー研究ブログ

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MIHO BROWNさんのDVDムック!

こんな本が発売されていたんですね~~。
興味ありありです(笑)。

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続きは内容紹介です。
内容紹介
DVD付きのやさしいレッスンで、楽しく、ボディメイク!

“ヒップホップダンスの基礎を丁寧に教える”というところに重点をおいてセレクトされたムーブメントで、シェイプアップ効果も期待できちゃう、そんな一石二鳥のガイドブックです。リズムの取り方やアイソレーション、ベーシックなムーブメントをご紹介していますので、ヒップホップダンスを基礎からきちんと学びたい人にはもちろん、無理なく楽しくボディメイクをしたい人にも持ってこいの内容。レクチャーしてくれるのは、ガールズ・ヒップホップダンスのパイオニア、MIHO BROWN! MIHOさんのパワーとパッションを感じながら、楽しくレッスンしていきましょう!!

【CONTENTS】
■Part 1:基礎知識編
◎ヒップホップダンスはなぜボディメイクに効くの?
◎ヒップホップダンスってどんなもの?
◎MIHO BROWNが答える! ヒップホップダンスQ&A

■Part 2:スタンバイ編
◎基本姿勢&ストレッチ
◎ウォーミングアップ
◎リズムの種類と取り方【DVD対応】

■Part 3:アイソレーション編【DVD対応】
◎首のアイソレーション
◎肩のアイソレーション
◎胸のアイソレーション
◎腰のアイソレーション
◎腕のアイソレーション

■Part 4:ムーブメント・ベーシック編【DVD対応】
◎ウェーブ
◎ツイスト
◎ヒップロール
◎プッシュ
◎ステップ
◎コンビネーション・ベーシック

■Part 5:ムーブメント・アドバンス編【DVD対応】
◎ウェーブ応用
◎ツイスト応用
◎ヒップロール応用
◎プッシュ応用
◎ステップ応用
◎コンビネーション・アドバンス
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